La clase del día: alimentos saludables

Hacé click en la imagen para ver el video. 

Mirando el video, podemos decir que no hay alimentos bueno o malos, sino hábitos más o menos saludables. El tema está cuando comemos algunos alimentos en exceso que nos pueden traer problemas en nuestra salud o calidad de vida a futuro y dejamos de comer otros que tienen muchas más propiedades para todo nuestro desarrollo físico y mental. Nunca es tarde y siempre hay algo que podemos mejorar en nuestra alimentación, alguna fruta, menos azúcar, algún cereal, etc. Sobre todo intentar armar una dieta equilibrada.

Por eso te invitamos a que puedas armar tu propia pirámide alimentaria para que reflexiones sobre cuáles son los alimentos que más consumís en una semana y cuáles no estás consumiendo de los que sugieren los nutricionistas.

Tené presente que  la idea es que de a poco te animes ir sumando otros alimentos, que luego del ejercicio veas que sería interesante empezar a consumir. ¿Lo intentamos? 

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